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预防颈椎病 从点滴做起
发表时间:【2024-04-18】
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      说到颈椎。蠹叶疾荒吧,它似乎已经成为人人都有的一种。踔梁芏嘀行⊙疾荒苄颐。那什么是颈椎病呢?
      颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。随着生活方式的改变,长期低头、伏案工作人群增多,近年来颈椎病的患病率不断上升,且发病年龄有年轻化的趋势,但就诊患者仍然以中老年人为主。颈椎病的发生与患者职业紧密相关,如会计,办公室人员,打字员,抄写者等发病率明显高于其他人群。长时间用笔记本电脑,低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。

一、颈椎病的几种类型
1、神经根型颈椎病  此型发病率最高,约占60%-70%。主要病变为椎间孔变窄导致颈神经根受压,多见于第4-7颈椎。高发年龄段为30-50岁。 患者早期症状为颈部疼痛、发僵,上肢放射性疼痛或麻木,此疼痛和麻木可沿着受压神经根的走向放射 、严重时患者感觉上肢沉重、无力、握力减退,有时可出现持物坠落。
2、脊髓型颈椎病  此型最危险,主要病变为颈椎病变导致脊髓受压、炎症、水肿等。高发年龄为40-60岁、患者下肢多有麻木,沉重。行走时双脚有如踩在棉花上的感觉,上肢麻木、疼痛,双手无力、不灵活,难以完成写字、系扣、持筷等惊喜动作,持物易落。
3、交感性颈椎病  主要病变为颈椎病变刺激颈椎周围的交感神经末梢。高发年龄段为30-45岁,患者常有头晕,头痛、记忆力减退,注意力不易集中,耳鸣 耳堵、听力下降、鼻塞、口干、声带疲劳等,恶心甚至呕吐,腹泻、消化不良、暖气等、心悸、胸闷、心率变化。
4、椎动脉型颈椎病  由于骨刺压迫椎动脉或血管变异导致供血不足。高发年龄段为30-40岁,患者可有发作型眩晕、复视、伴有眼震、有时伴恶心,呕吐、耳鸣或听力下降,这些症状与颈部位置改变有关。
二、颈椎病的治疗
1、大部分患者想到颈椎病治疗,都会说推拿牵引和理疗,而且认为越舒服越好,都是在被动地享受治疗。颈椎病的防治不仅是平时要主动运动预防,更重要的是要通过主动参与颈椎的稳定性核心训练,才能达到标本兼治的目的。
2、需要提醒患者的是,采用不正当手法推拿或局部药物注射,可暂时缓解症状,但长此以往反而会使病情加重和复杂化。必须科学看待颈椎病的预防和治疗。
3、药物治疗
采用活血通络类中成药,神经营养药,常用非处方药和非甾体类抗炎药、肌松药、镇静剂等。
4、手术治疗
      当患者出现较严重症状时可采用手术治疗,治疗术式可分为颈椎前路手术和颈椎后路手术。
三、颈椎病的预防
1、首先要纠正不良姿势和错误的生活习惯。睡眠时,枕头不宜过高或过低,应该放在颈椎下,不是后脑勺下。
2、日常使用电子产品时,注意视线与屏幕保持持平或略微仰视5°-10°,一定时间后注意放松,活动肩颈。
3、改变不良的工作和生活习惯,如尽量避免卧在床上看书。看电视、玩手机等。 
4、乘车外出应系好安全带,并避免在车上睡觉,以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。
5、要加强锻炼,注意休息,比如拉伸动作,打羽毛球,游泳,加强颈后部肌肉力量,环绕颈项、练八段锦、“米”字操对颈椎病预防有很大好处。

供稿供图:脑病急诊科 冯飘洋
审核:杨敏
编辑:宣传部 杜锦臻
校对:宣传部 蒋楠

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