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天天吃早饭,为什么还会得胆结石
发表时间:【2024-05-24】
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浏览次数:【457】次

你是否也曾有这样的疑惑:明明每天坚持按时吃早餐,为何还会被胆结石“盯上”?

在我们的生活中,吃早餐被视为健康生活的良好开端,它能够启动胆囊收缩,促进胆汁排放,有助于消化。然而,胆结石的发生并非仅仅因为某一顿饭不吃,其背后的成因复杂多样。这个看似寻常却又令人费解的问题,今天我们来一探究竟。  

胆结石是什么?

我们通常说的胆结石一般指胆囊结石,顾名思义,胆囊结石就是我们胆囊里的“小石头”,它们是由胆囊内的胆汁成分(比如胆固醇、胆色素等)过多,凝固后形成的。

当我们吃东西时,特别是早餐,会刺激胆囊收缩,排出胆汁来帮助消化,这就像定时清理“胆囊小池塘”的杂物一样。

胆结石有什么临床表现?

大多数病人可无症状,称为“无症状胆囊结石”,其他常表现为急性或慢性胆囊炎,主要临床表现包括:

1、胆绞痛

典型是在饱餐、进食油腻食物后或睡眠中体位改变时,由于胆囊收缩或结石移位,结石嵌顿在胆囊壶腹部或颈部,继而发生绞痛。疼痛位于右上腹或上腹部,呈阵发性,或者持续疼痛阵发性加剧,可向肩胛部和背部放射,可伴有恶心、呕吐。

2、上腹隐痛

多数病人在进食过多、吃油腻食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛,或者有饱胀不适、呃逆(打嗝)等,常被误诊为“胃病”。

3、胆囊积液

胆囊炎、胆囊肿大引发胆囊积液,积液呈透明无色,称为白胆汁。

4、其他

可引起黄疸、胰腺炎、肠梗阻等,长期刺激可诱发胆囊癌。

为什么会形成胆结石?

1、不规律饮食

即使每天吃早餐,但如果饮食习惯不规律,如长时间禁食或暴饮暴食,都可能影响胆汁正常排泄,增加胆结石的风险。

2、营养不均衡

如果食物中高脂肪、高胆固醇的食物摄入过多,会使胆汁中的胆固醇浓度增高,更容易形成结石。

3、缺乏运动

较少的运动和体力劳动,可能导致胆囊肌的收缩力下降,胆汁排空延迟,造成胆汁淤积,胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件。

4、其他因素

与年龄、体重、慢性肝病、糖尿病、遗传、环境等因素也有关。

怎样预防胆结石?

1、调整饮食结构,规律饮食

三餐定时定量,尤其是早餐不可忽视,低脂低糖高纤维饮食,多吃蔬菜水果,尤其多摄取深色果蔬,如菠菜、胡萝卜、苹果等。适量摄入含有抗氧化物质的食物也有助于防止胆结石形成,例如绿茶、坚果等。

2、适当运动

定时进行有氧运动,尽量避免过度摄入热量,多喝水,不憋尿。

3、戒烟戒酒,放松心态

日常需养成健康的生活方式,保持积极乐观的心态,避免胆囊受到刺激。

4、定期体检,早发现

与定期体检,对于胆结石及其他可能相关的慢性疾。ㄈ缣悄虿、肝病等)能够做到早发现、早干预、早治疗。

面对胆结石这一“隐形杀手”,我们要有足够的认识,从生活的点滴做起,防患于未然。同时,对于已患有胆结石的朋友,请务必遵循医嘱进行科学治疗,切勿忽视病情发展。

供稿供图:普通外科一病区 邓柔
审核:杨敏
编辑:宣传部 成淑平
校对:宣传部 李钊

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